Считается, что на сегодняшний день человек может контролировать любые сферы жизни, за исключением собственных снов. Приснится ли сегодня что-нибудь приятное, и будут ли сновидения вообще – никто не может ответить на этот вопрос. Большинство людей хотя бы раз в жизни переживали неприятные моменты, связанные со страшными или даже кошмарными снами, которые не только мешают полноценному отдыху ночью, но и нарушают нормальное самочувствие в течение дня. После таких сновидений иногда возникает непреодолимый страх их повторения.
Полагают, что чаще всего ночные кошмары присутствуют в жизни чрезмерно ответственных и одновременно излишне эмоциональных людей, которые склонны «зацикливаться» на определенных событиях и проблемах. Поскольку сны всегда являются отражением повседневной реальности, человек переживает одно и то же событие не только днем, но и ночью, обычно в значительно искаженном виде. Большинство людей не придают снам особого значения. Однако при склонности человека к депрессивным расстройствам неприятные сны могут оказывать на него дополнительное негативное влияние.
У детей ночные страхи представляют еще более сложную проблему, чем у взрослых, поскольку дети не хотят (или не всегда могут) рассказать о неприятных ночных сновидениях. Способность объективно оценивать ситуацию и анализировать свои сны в преломлении к дневным событиям появляется в старшем возрасте, дети же склонны принимать свои ночные видения за особый вид реальности и придавать им еще большее значение, по сравнению с взрослыми.
Поэтому основная задача близких людей – помочь своему ребенку при появлении ночных страхов. Полагают, что кошмарные сновидения редко посещают детей, растущих в спокойной доброжелательной атмосфере, без гиперопеки родителей. Имеет значение и генетическая предрасположенность, ведь наследуются не только черты лица, но и черты характера, а также способность ребенка к творческому мышлению: чем больше развито воображение у ребенка, тем больше он «фантазирует» в своих снах. Дети очень тонко чувствуют настроение родителей и нередко «заражаются» от них излишней тревожностью. Как же победить ночные страхи у ребенка?
Считается, что уже в первые дни жизни можно оценить темперамент младенца по тому, как он спит: дети с повышенной нервной возбудимостью, как правило, спят очень чутко, неровно, часто просыпаются от беспричинного плача. Ребенок становится старше, познает окружающий мир и зачастую переживает негативные эмоции, которые у впечатлительных детей могут привести к появлению первых ночных страхов. Основными героями таких сновидений обычно становятся персонажи детских сказок, среди которых наибольшей «популярностью» пользуется Серый Волк.
При частом повторении ночные страхи у детей могут приобретать навязчивый характер. Ребенок начинает испытывать беспокойство перед сном, с трудом засыпает, во сне периодически всхлипывает или плачет. Со временем по ночам у детей могут появляться
эпизоды двигательного возбуждения или даже снохождения – лунатизма.
Основная борьба с ночными страхами ребенка должна проводиться днем. Любимому малышу нужно привить чувство уверенности в себе и в своих силах, создать в семье комфортный психологический климат. Необходимо «проговаривать» с ребенком его опасения, какими бы нелепыми они не казались. Например, объяснить, что волк не может проникнуть в квартиру, потому что у нас есть надежные двери, закрытые окна и сильный папа. Спокойное и доброжелательное отношение и готовность прийти на помощь ребенку помогут ему избавиться от неприятных ночных сновидений и преодолеть собственные страхи.
