Новый этап жизни – климакс!
Не все так страшно, как пишут о климаксе. Это не болезнь и не старость, но кое-что надо знать и быть готовым перейти на новый этап своей жизни, который начинается примерно в 45-55 лет. Но даже, если вам далеко до этого рубежа, стоит быть в курсе, ведь рядом с вами есть мамы, тети, сестры, даже свекрови, которые уже вот-вот столкнутся с этим вопросом.
Признаки климакса – «приливы», бессонница, скачки давления, периодически бросает в жар, пот, который может литься водопадом и приходится ночью вставать и идти в душ. От чего начинаются такие проявления? От того, что в организме женщины происходят изменения, подготавливающие ее организм к новому этапу жизни. Эти все проявления называются климактерическим синдромом, который продолжается в течение примерно 4 лет, 2-3 года до прекращения менструального цикла и примерно год после. Но этот период не ограничивается только этими признаками, самая большая потеря в организме это снижение уровня эстрогенов, которые являются защитниками сердечно-сосудистой и нервной системы, а также костей, мозга, печени и других органов. Поэтому в этот период очень опасны травмы, которые могут привести к переломам костей, в этот период замедляется обмен веществ, появляется лишний вес, кожа уже не такая эластичная, как раньше, появляется больше морщин.
Самое опасное в данный момент – ждать, пока все пройдет само, однако, сейчас именно та ситуация, когда требуется внешнее вмешательство, что позволит продлить жизнь и улучшит ее качество. Многие боятся принимать какие-либо препараты, содержащие гормоны, сейчас разработаны и выпущены в продажу лекарства на основе природных материалов, которые не содержат в себе гормоны. Но, прежде чем начать применять какие-либо препараты, надо пройти полное обследование у врача-гинеколога, провести кольпоскопическое обследование шейки матки, а также надо обследоваться на онкоцитологию. Врач-гинеколог вместе с вами подберет специальную программу по оздоровлению, подходящую именно вам, нельзя пользоваться той программой, которую подобрали вашим подружкам или соседкам. Все очень индивидуально, а со здоровьем шутки плохи. Лучше один раз решить проблему и потом следовать своей схеме. Также рекомендуется обследоваться у эндокринолога, сдать анализы на гормоны и биохимию крови.
Есть и общие советы, которые подойдут каждой женщине, вступающей на путь «климакса». Надо пересмотреть свое питание, исключить кофеин, а также жирные и острые блюда, по возможности есть больше овощей и фруктов, перейти на зеленый чай без сахара и пить его 2-3 раза в день. Необходимо вести активный образ жизни, физическая нагрузка не только защитит от болезней, но и повысит настроение. Перед сном очень рекомендуются пешие прогулки на свежем воздухе по парку или лесу.
Есть одно заблуждение, что если менструального цикла нет, то невозможно забеременеть и можно прекратить предохраняться. Это на самом деле не так, есть шанс забеременеть в этот период жизни.
