Лето - пора жарких дней, манящих пляжей, модных купальников и, конечно же, красивого ровного загара. Но, почему-то, далеко не все горят желанием подставлять свои тела лучам летнего солнца, аргументируя это тем, что загорать опасно. Может быть они правы? Попробуем разобраться.
Чем полезен загар?
Как известно, солнце является мощным источником биологической энергии человека. Солнечная ванна в течение 7-10 минут будет полезной для каждого, она поднимет настроение, благодаря разрушению серотонина ("гормона тоски"), усилит циркуляцию крови и подарит ощущение бодрости. Под действием солнечных лучей синтезируется витамин D, ответственный за усвоение кальция, а это очень важно для гормональной системы, костей и зубов. Некоторым, солнечные ванны помогают избавиться от псориаза и прыщей. Более того, людям пожилого возраста, солнечный свет необходим для нормального сна, поскольку его недостаток может вызвать бессонницу.
В чем вред загара?
Вся вышеописанная польза может сойти на "нет", если превысить время пребывания на солнце. Грубо говоря, получить передозировку солнечных лучей.
Один из сильнейших факторов, влияющих на старение кожи и понижение ее тонуса - ультрафиолетовое излучение. Под их влиянием в коже появляются "свободные радикалы", разрушающие ее каркас - эластин и коллаген. Из-за этого нарушается структура тканей, кожа теряет упругость, становится дряблой и очень плохо восстанавливается. От солнца страдают потовые и сальные железы, отвечающие за естественную защиту кожи. Оно их пересушивает, что ускоряет старение и увядание кожи.
Это то, что касается самой кожи, и далеко не самое страшное. Солнечное тепло значительно ускоряет все воспалительные и параонкологические процессы организма, включая те, которые без солнца могли и не проявиться. Так же, солнце опасно и для сердца.
Передозировка ультрафиолета может стать причиной:
старения кожи;
глубоких морщин, без возможности их разглаживания;
дерматоза, появления пигментных пятен и веснушек, солнечной аллергии;
рака кожи;
ожогов;
фотореакции на некоторые продукты, лекарства и косметику, появления водянистых пузырьков (раздражение), высыпаний на коже.
Именно поэтому, если предстоит долгое пребывание на солнце, лучше воспользоваться солнцезащитными средствами. Подбирать их следует исходя из особенностей кожи и крайне желательно, посоветовавшись с консультантами. Однако для любого средства есть одно важное правило - его необходимо наносить на все тело, включая лицо и уши, за 30 минут до выхода на улицу.
