Белковая диета, оказывается, очень вредна!
В своё время белковые диеты были весьма популярны, но кроме того, что они избавляют организм от лишнего жира, они также влекут за собой серьёзные заболевания. По сути своей, это диета не замысловатая, поскольку развивать и воспитывать силу воли здесь не нужно, так как в основу её входит: рыба, грибы, яйца и мясо. И вроде всё бы ничего, однако, маловато клетчатки – жизненно важной составляющей организма.
В следствие непоступления в организм человека такого вещества, как клетчатка, начинаются проблемы с кишечником. Возникают периодически запоры и диарея, которые развивают «щупальца» дисбактериоза.
Следующий этап – нарушение углеводного обмена (кетоацедоз). При достаточно долгом соблюдении белковой диеты, стремительно увеличивается вероятность того, что Вы «заработаете» себе рак кишечника.
В результате, в организме происходит переизбыток продуктов белка, при распаде которого образуются ураты и оксалаты. Эти вещества опасны тем, что дают огромную нагрузку на печень и почки, с которой органам трудно справится. Вот почему специалисты-диетологи всегда рекомендуют употреблять в пищу сбалансированные продукты, содержащие жиры, белки, углеводы и минеральные вещества.
Стоить сказать, что белковая диета в течение первых нескольких месяцев уже избавит Вас от жировых отложений. Однако есть огромное НО! Через ближайшие полгода прежний вес не заставит себя ждать, вернувшись к исходной цифре, а вот потерянного здоровья, к сожалению, уже не вернуть. Тяжёлые последствия, вызванные недостатком углеводов в пище, могут привести к чрезмерным головным болям, проблемам с кишечником и к слабости мышц.
В чём вред белковой диеты, особенно для женщин?
Опасность белковой диеты для женщин в том, что при продолжительном её соблюдении, высок риск «заработать себе» бесплодие. Причиной всего этого я является азот, который возникает при распаде и переработке белка. Скапливаясь в половых путях, он может препятствовать оплодотворению. Кстати, проводились лабораторные эксперименты на мышах, питающихся исключительно белковой продукцией. И как результат, оплодотворились всего 30% от всего числа.
Белковая диета не даёт Вам клетчатку, которая содержится в овощах и фруктах; сахара и мучного.
Особенность нашего кишечника в том, что он очень длинный, поэтому в результате переваривания такого тяжёлого продукта для желудка как мясо, образуются шлаки и токсины, которые отравляя наш организм, медленно выводятся и то не полностью. Вследствие чего появляется вредная плёнка, которая покрывает стенки кишечника.
45 граммов – вот суточная норма потребления белка. Для того, чтобы пополнить свой организм белком, необязательно объедаться мясом или котлетами, достаточно съесть орехов, овощей, фруктов и бобов. В еде главное – сбалансированное разнообразие.
Будьте здоровы и подумайте, прежде чем начать соблюдать белковую диету!
